body keren + sehat bukan hanya milik bintang

mo punya badan keren, so pasti kan, ikuti pola hidupq, kalo mau seh, ga maksa, aq dulu emang ngidolain punya bodi keren, kapan ya, trus banyak yang bilang hrs ikut fitness, ikut ini ikut itu

akhirnya aq putusin untuk membeli majalah menshealth selama 1 tahun, nah biar ga fitness di fitness center, melainkan fitness di rumah

nah aq selang seling tuh program

senin, rabu, jumat jalan pagi+sit up ma push up

selasa, kamis lari2

jumat sore renang

sabtu minggu istirahat

ehem, akhirnya ok juga bodyq ha….

pdhal dl aq pernah sakit liver, mesti terkapar di rs selama 2 pekan + isti di rmh 1 bln setengah, tp aq perlahan bs ngebentuk bodyq

230120091011
kolam renang atlas outdoor
tempat isti
tempat isti
kolam renang atlas indoor, banyak iklan
kolam renang atlas indoor, banyak iklan
kolam renang hangat
kolam renang hangat
atlas menjelang petang
atlas menjelang petang
suasana petang di kolam indoor
suasana petang di kolam indoor
lobi
lobi
di depan
di depan
)
keren kan?:)

sep kan, he….calon trainer baru nih ho10x….

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s